Die einen kommen mit fünf Stunden Schlaf aus und brüsten sich damit, die anderen funktionieren nur mit acht Stunden plus. In diesem Video erklärt Dr. Johannes welches Maß an Schlaf gesund ist und gibt Tipps für eine gute Schlafqualität. Hierbei handelt es sich aber um genetische Anomalien. Source(s): mein reales Leben. Höheres Risiko, Drogen, Alkohol und Energy-Drinks zu konsumieren. Also ich schlafe nie länger ob Urlaub Arbeit oder was auch immer ich mache. „Chronischer Schlafmangel tritt dann auf, wenn der natürliche Reaktionsprozess nicht beendet wird, nachdem der ursprüngliche Stressfaktor weggefallen ist“, erklärt Dr. Chernyak. Welche Auswirkungen hat Schlafmangel auf den Körper? Dies ist mittlerweile medizinisch sehr gut belegt. Verringerung der kognitiven Fähigkeiten, reduzierte Konzentration und Erinnerungsfähigkeiten. Bis zu 99% aller Menschen zählen jedoch nicht zu diesem kleinen, elitären Kreis. Zwar gibt aber tatsächlich bestimmte Personen, die sogenannte „Kurzschläfer“ sind. Gebettet wie auf Federn, weich, warm und doch getragen und fest. 6 Stunden Schlaf pro Nacht reichen mir nicht. warum wir überhaupt Schlaf benötigen. @1 wichser 6. Mehr als nur ein paar Stunden Schlaf sind dann eher die Regel als die Ausnahme. 2 Answers. !Ich stell meinen Wecker um 11 Uhr morgens... 11 UHR!!! Zwar gibt aber tatsächlich bestimmte Personen, die sogenannte „Kurzschläfer“ sind. Ich, 20, Dumm wie Scheiße mit Augenringen bis nach Timbuktu und Hundemüde im Büro #halbekannekaffeeintus 61. Mittel gegen Schlafmangel: 4,5 Stunden reichen aus Der Londoner Journalist und Chemie-Doktorant Akshat Rathi hat eine Technik entwickelt, mit der unser Körper nur 4,5 Stunden Schlaf pro Tag benötigt. It implies success…. Die meisten Menschen brauchen mindestens sechs Stunden Schlaf pro Nacht. OJ • 2 years ago. Napoleon und Margaret Thatcher gehörten dazu. Reichen 5 bis 6 Stunden Schlaf aus? 8 comments. Die gesundheitlichen Folgen vom chronischen Schlafmangel sind gravierend. Die Uhrzeit des Schlafengehens dagegen hat keinen Einfluss auf die Qualität des Schlafs, solange es im Schlafzimmer dunkel, ruhig und nicht zu warm ist. Zuvor hatten Wissenschaftler bei einer Familie mit Kurzschläfern, die nur sechs Stunden Schlaf pro Nacht benötigten, andere Veränderungen auf dem gleichen Gen entdeckt und mit dem Schlafbedürfnis in Verbindung gebracht. Schlafmangel ist unter Kollegen ein viel diskutiertes Thema – doch wie viel brauchen wir wirklich? 2 Stunden Schlaf reichen hab ich mir gesagt. Mein Schlafexperiment – Reichen 6 Stunden Schlaf? Es ist schon spät und Du schaust Deine Lieblingsserie. Offenbar nutzen die Kurzschläfer ihre Ruhephasen besonders effektiv. Dafür war die Schlafphase verkürzt, in der unser Körper relativ aktiv ist. In Wirklichkeit spielen ganz andere Faktoren eine Rolle. Reichen 5 Stunden Schlaf aus? Man sollte also auf keinen Fall einfach die Nächte durchpowern oder exzessiv zur Kaffeetasse greifen. Geht mir genauso. 7 Antworten DragonFly80. just that the target isn’t always specified. Schichtarbeiter oder Menschen, die häufig durch die Zeitzonen jetten, laufen Gefahr, die Reparaturmechnismen ihres Körpers durcheinanderzubringen. Einigen reichen 5 Stunden, andere benötigen über 9 Stunden pro Nacht. Eine Studie von Forschern der Universitäten Pennsylvania, Philadelphia und Harvard haben in der Zeitschrift "Sleep" Ergebnisse von Studien veröffentlicht: Letztes Update am: 12.12.2020 Du kennst bestimmt sogenannte „Power-Menschen“. Die Gesellschaft empfiehlt Erwachsenen zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Nacht, weist aber auch darauf hin, dass das Schlafbedürfnis zwischen Individuen deutlich schwanken kann. Das ausreichend Schlaf jedoch essentiell notwendig ist, ist quasi unangefochten. “ donvanone 28. Was passiert mit Deinem Körper, wenn Du zu wenig schläfst? Reichen euch drei Stunden Schlaf pro Nacht? Favourite answer. 14-–17 Jahre: 8–10 Stunden pro Tag. Actualización: P.S. 4 min. Du suchst einen guten Lattenrost zur Matratze? Ein Erwachsener kann auf Dauer mit etwa 5 Stunden Schlaf auskommen, ohne dass das Folgen für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit hat. Hallo, und zwar schlafe ich momentan stressbedingt immer nur so 5 bis maximal 6 ein halb stunden, fühle mich dann auch ein bisschen müde am tag, aber kann nachdem ich aufwach immer sehr schlecht wieder einschlafen bis meistens garnicht. Wieviel Schlaf Menschen brauchen, ist sehr unterschiedlich. Stichwort "Phönix aus … Die Erbgutanalyse von Zwillingen zeigt, dass unser Bedarf an Schlaf in den Genen liegt. Hier unsere Kauftipps! Die Gene und das natürliche Schlafbedürfnis von 100 Zwillingspaaren testeten Forscher um Renata Pellegrino vom Children's Hospital in Philadelphia. 6 hours of sleep per night are not reaching (my need of sleep) for me.(lit.) Forscher glauben, dass die bisher empfohlenen acht bis neun Stunden Schlaf pro Nacht zu viel des Guten sein könnten. Matratzencheck24 ist ein unabhängiges Verbraucherportal und 100% kostenfrei. Die Untersuchung zeigte, dass Kandidaten mit einer bestimmten Veränderung auf einem Gen mit dem Namen BHLHE41 durchschnittlich fünf Stunden schliefen. Wieviele Stunden Schlaf braucht Ihr, um am nächsten Tag ausgeruht zu sein? 08.11.2015, 05:59. Die Kandidaten mit der Genveränderung machten 40 Prozent weniger Fehler als ihre Zwillingspartner. Warum genügen einigen Menschen fünf Stunden Schlaf? Wie viel Stunden braucht ihr, ... Es hängt vom Alter ab. Schlafstörungen sind meist stressbedingt. 3-4 Stunden durch schlafen, dann hellwach und mittags gibt es einen weiteren Schönheitsschlaf. Natürlich kommt es öfter vor, dass man mal nur ein paar Stunden Schlaf bekommt. Wie viel Schlaf benötigen wir wirklich? Der Durchschnittswert für die optimale Schlafdauer liegt bei 7-9 Stunden Schlaf. Am nächsten Tag musst Du früh aufstehen. Rein körperlich ist es daher kein Problem, eine Zeit lang mit wenig Schlaf auszukommen. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung! Es ist völlig normal, dass Menschen über 65 Jahre mit 5 bis 6 Stunden Schlaf vollkommen ausgeruht sind. Und damit noch produktiver durch den Tag kommt. 4–11 Monate: 12-–15 Stunden pro Tag. Dies gilt vorallem, wenn man mehrere Tage oder gar Wochen nicht mehr erholsam geschlafen hat. Ein Polsterbett gilt als der Inbegriff von Gemütlichkeit. reichen 5 bis 6 stunden schlaf aus? Ich wollte wissen, ob das überhaupt gesund ist. @1 es sei dir gegönnt. 6 hours of sleep per night are not enough for me. "18 bis 21 Grad sind ideal", Alkohol, Medikamente, Drogen: Ich knicke Mittags immer um und mache dann Siesta. Juli 2011 um 11:45. Der Durchschnittserwachsene benötigt etwa sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht. Außerdem wurden die Testpersonen 38 Stunden unter Schlafentzug gesetzt. Manche Probleme beginnen mit einer Dauermüdigkeit. Favourite answer. @1 wichser 6. Babys brauchen 12 Std, Erwachsene 8 und Betagte oft nur 6. Type your phone number and we'll send … Meist ist das aber nicht wirklich der Fall. Diese Personen sind wirklich nach nur vier bis fünf Stunden Schlaf topfit. Allerdings kann laut einer Studie fast ein Drittel der Deutschen mindestens einmal in der Woche schlecht ein- oder durchschlafen. In a way, this reichen is like the English to reach. Ich kenne viele Leute mich eingeschlossen die mit 5-6 Stunden Schlaf top fit sind. Hast du zum Beispiel gewusst, dass die ersten Stunden des Schlafs die wichtigsten sind. Wir haben die besten Spar-Deals für Black Friday gesammelt. Zusätzlich erholten sie sich schneller vom Schlafentzug: Sie blieben nach der Wachphase acht Stunden im Bett, während ihre Zwillingspartner neuneinhalb Stunden schliefen, bis sie sich wieder fit fühlten. Answer Save. Da hat wohl jeder seine innere Uhr. 6–13 Jahre: 9–11 Stunden pro Tag. Wenn Dein Schlafbedürfnis ( jeder hat da sein individuelles Maß, es gibt Leute, die sind nach 6 Stunden wieder fit und andere, für die 10 Stunden nicht reichen ) bisher eher weniger war, und das auch das erste Malseit langer Zeit verändert ist, ist es wohl gut, das mal durchchecken zu lassen. Ein Erwachsener kann auf Dauer mit etwa 5 Stunden Schlaf auskommen, ohne dass das Folgen für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit hat. Bekommen sie die nicht, können körperliche oder psychologische Probleme die Folge sein, vor allem, wenn sich der Schlafmangel über längere Zeit hinzieht. Schlafforscher Ulrich Koehler im Gespräch: „Sechs Stunden Ruhe reichen nicht aus“ ... müssen für ihren Schlaf mit der Zeit zwischen 23 und 5 Uhr, während ein Flugverbot herrscht, auskommen @1 es sei dir gegönnt. In diesem Artikel erfährst du, ob 6 Stunden Schlaf ausreichend sind und welche Nebenwirkungen es haben kann. Aber was macht das Polsterbett eigentlich so besonders? ♦SAMMY♦15 Stunden schlaf. Rating. Ich fühle mich gerade als ob ich durchgemacht hätte...komplette Frage anzeigen. Und vor allem möchten wir Dir helfen, besser zu schlafen. In einem Gespräch erzählte mir eine Freundin, dass sie bevor sie am Samstagabend auf die Party geht ein Schläfchen macht. Auch wenn die Mehrzahl der Menschen etwa 8 Stunden schläft, heißt das nicht, dass diese auch 8 Stunden Schlaf brauchen, um gesund zu bleiben, oder dass es gesund ist, 8 Stunden zu schlafen. 3-4 Stunden durch schlafen, dann hellwach und mittags gibt es einen weiteren Schönheitsschlaf. Mit unseren Kollegen in Frankreich, Holland, England, Spanien und einigen anderen Ländern untersuchen wir seit 2016 leidenschaftlich Matratzen. Seid 3 Tagen schlafe ich nur 5 bis maximal 6 Stunden. Jede Person sollte zwischen 7 und 9 Stunden pro Tag schlafen, um eine gute Gesundheit zu gewährleisten, aber diese Stunden … Andere Menschen wiederum schlafen teilweise absichtlich weniger. Ein Gedanke zu „ Drei Stunden Schlaf reichen. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Sie sind entsprechend anfälliger für Herzinfarkte, Schlaganfälle, Übergewicht und Diabetes. 18–64 Jahre: 7–9 Stunden pro Tag Die meisten erwachsenen Menschen fühlen sich nach 7 bis 8 Stunden Schlaf erholt. Mein Schlafexperiment – Reichen 6 Stunden Schlaf? Teilen Twittern. Warum genügen einigen Menschen fünf Stunden Schlaf? Anonymous. Wie oft wird der Reichen 4 stunden schlaf voraussichtlich benutzt? Die Erbgutanalyse von Zwillingen zeigt, dass unser Bedarf an Schlaf in den Genen liegt. 0 1. . 3–5 Jahre: 10–13 Stunden pro Tag. 6–13 Jahre: 9–11 Stunden pro Tag. Mythos oder Medizin: Schläft man vor Mitternacht am besten? Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch mit 4,5 Stunden Schlaf den Tag überstehen. Die 4-Stunden-Woche: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben Das Kind geht zu Bett mit dem kleinen Tiger Fred: 3-5-8 Minuten Gute-Nacht-Geschichten für Kinder ab 2 Jahren (Einschlafhilfe Kinder, Band 2) Je jünger du bist, desto mehr Schlaf benötigst du im Allgemeinen. Mara Schaumstoffmatratze vs. Federkernmatratze. Im Büro eingenickt: Bei den meisten Menschen wirken sich weniger als sechs Stunden Schlaf auf die Konzentrationsfähigkeit aus. Answer Save. Offenbar nutzen die Kurzschläfer die Ruhephasen effektiver, berichten die Forscher im Fachmagazin "Sleep": Die Tiefschlafphase der Kurzschläfer war genauso lang, wie die der Probanden aus der Vergleichsgruppe. OJ • 2 years ago. Ich kann seit 5 Uhr net mehr schlafen meint ihr mit 5 Stunden kommt man durch den Tag? WARUM!?!? Im Gegenteil: Mit unserem Rabattcode sparst Du beim Kauf maximal. Auch wenn die Mehrzahl der Menschen etwa 8 Stunden schläft, heißt das nicht, dass diese auch 8 Stunden Schlaf brauchen, um gesund zu bleiben, oder dass es gesund ist, 8 Stunden zu schlafen. Nicht. Je jünger du bist, desto mehr Schlaf benötigst du im Allgemeinen. Geht mir genauso. Welche Matratzen sind die richtigen bei Allergie? Jeden Tag nur vier oder fünf Stunden schlafen und dabei gesund bleiben, ist möglich - allerdings nur, wenn man mit dem entsprechenden Gen-Material ausgestattet ist. Schlafforscherin Dr. Yelena Chernyak von der Indiana University erklärt, dass der Körper mit einer Reaktionsfähigkeit ausgestattet ist. Manche Menschen würden sich vermutlich wünschen, mit genauso wenig Schlaf wie Brad Johnson auszukommen. Das erinnerte mich daran, dass ich von einer Methode gehört hatte , um den Schlafbedarf auf 2-4 Stunden pro Tag zu reduzieren. 2 Stunden Schlaf reichen hab ich mir gesagt. Gefährliche Beruhigungsmittel, Regeln für den perfekten Schlaf: Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Nein, es sind weder Drogen im Spiel noch leidet mein Führungsvermögen unter dem wenigen Schlaf (soweit ich weiß). Mein Handy und andere Geräte schalte ich immer aus. Die Antwort ist: Kurzfristig ist wenig Schlaf recht unbedenklich. Höhere Infektionsrisiken durch reduzierte Antikörper und ein abgeschwächtes Immunsystem. berichten die Forscher im Fachmagazin "Sleep", keinen Einfluss auf die Qualität des Schlafs. Mittel gegen Schlafmangel: 4,5 Stunden reichen aus Der Londoner Journalist und Chemie-Doktorant Akshat Rathi hat eine Technik entwickelt, mit der unser Körper nur 4,5 Stunden Schlaf pro Tag benötigt. Melden Sie sich an und diskutieren Sie mit. Eine kurze Schlafdauer von fünf Stunden pro Nacht muss nach den wissenschaftlichen Untersuchungen der University of Californian zwar nicht zu gesundheitlichen Problemen führen … Sieben bis acht Stunden - das ist es doch, was den meisten als ideales Pensum vorschwebt. Wir sind ein internationales und erfahrenes Team aus New York und Berlin. 0 1. thierry. Rating. Dies könnte Dich auch noch interessieren... Schlafmangel - Sind 5 Stunden Schlaf ausreichend? Klicken Sie auf den Button, spielen wir den Hinweis auf dem anderen Gerät aus und Sie können SPIEGEL+ weiter nutzen. Anonymous. Um auf seine insgesamt 4,5 Stunden Schlaf zu kommen, musste Rathi außerdem knallhart immer zur gleichen Zeit seine Hauptschlaf- oder Nickerchenphase einleiten. Manche Menschen erleben wiederholt solche Lebensveränderungen - oder besser gesagt Stressfaktoren. Vermutlich auch Thomas Edison und Donald Trump. Benzodiazepine: Metallbett ist aber nicht gleich Metallbett. Ich knicke Mittags immer um und mache dann Siesta. Langfristig ist so ein Lebensstil natürlich nicht gesund. Wir brauchen offenbar deutlich weniger Schlaf als oft behauptet. Da würde mancher gerne tauschen: Forscher haben eine Genveränderung entdeckt, die dafür sorgt, dass einige Menschen schon nach fünf Stunden Schlaf wieder fit sind und sich gut konzentrieren können. Und damit noch produktiver durch den Tag kommt. kann man nicht genau sagen weil jeder Körper anders ist, bei einigen reichen 2 bis 3 stunden schlaf und andere brauchen 8 std und nehr, das muss jeder für sich selbst ausprobieren und… Meist ist das aber nicht wirklich der Fall. 2 Answers. In akuten Stresssituationen, wie Abschlussprüfungen, Trennungen oder Jetlag ist Schlafmangel weit verbreitet. Schlaf ist auch nicht gleich Schlaf. In einem Gespräch erzählte mir eine Freundin, dass sie bevor sie am Samstagabend auf die Party geht ein Schläfchen macht. Von geradlinigen, strengen Designs bis hin zu ästhetisch weicheren, verspielteren Varianten – es existieren viele Optionen. 0. 8 years ago. Schulkinder zwischen 6 und 13 Jahren hingegen brauchen etwa 9 bis 11 Stunden Schlaf, denn im Schulalter ist erholsamer Schlaf besonders wichtig. 0 bis 3 Monate: 14–17 Stunden pro Tag. Ich, 20, Dumm wie Scheiße mit Augenringen bis nach Timbuktu und Hundemüde im Büro #halbekannekaffeeintus 61. Doch auf langer Sicht wirkt sich Schlafmangel sehr negativ auf den Körper aus. Aber ist es denn überhaupt so tragisch, weniger zu schlafen? Wenn Du um 3 Uhr nachts ins Bett gehst, bist Du am nächsten Tag kaputt egal wie lange Du geschlafen hast. Das liegt daran, dass ich immer so viel Abends nachdenke und dann dadurch wachbleibe. Ich habe zwar (noch) kein Multimillionen-Unternehmen, aber ich gehöre ebenfalls zu den Geschäftsführern, die es schaffen, mit drei bis fünf Stunden Schlaf auszukommen. Das Futonbett – Nächtigen wie in Japan? Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch mit 4,5 Stunden Schlaf den Tag überstehen. Sechs Stunden Schlaf reichen nicht aus: Was passiert bei zu wenig Schlaf? Wie kann ich meine alte Matratze entsorgen? Aber es soll ja auch Wunder geben. Wem bleiben nun so wie mir auch weniger als 5 Stunden Schlaf? 4–11 Monate: 12-–15 Stunden pro Tag. Über mehrere Tage hinweg, ist es körperlich kein Problem mit wenigen Stunden Schlaf pro Nacht auszukommen. 3–5 Jahre: 10–13 Stunden pro Tag. Ich, 20, Dumm wie Scheiße mit Augenringen bis nach Timbuktu und Hundemüde im Büro #halbekannekaffeeintus 61. In dieser Zeit nehmen Herzfrequenz und Atmung zu, der Blutdruck steigt, und die Augenlider flackern. Sieben bis acht Stunden - das ist es doch, ... die fünf bis 6,5 Stunden schliefen", sagte Studienleiter Daniel Kripke. Innerhalb der ersten 3 Stunden durchlebt dein Körper nämlich die längsten Tiefschlafphasen. 2 Stunden Schlaf reichen hab ich mir gesagt. INTERLUXE - Placa metálica con Texto en alemán Mir Reichen 4 Stunden Schlaf Lustig Faul Müde Spruch: Amazon.es: Juguetes y juegos Selecciona Tus Preferencias de Cookies Utilizamos cookies y herramientas similares para mejorar tu experiencia de compra, prestar nuestros servicios, entender cómo los utilizas para poder mejorarlos, y para mostrarte anuncios. Get the App Read this Jodel Get the Jodel app! Diese Gattung Mensch prahlt gerne damit, dass er oder sie nur fünf Stunden oder noch weniger pro Nacht schläft. Um auf seine insgesamt 4,5 Stunden Schlaf zu kommen, musste Rathi außerdem knallhart immer zur gleichen Zeit seine Hauptschlaf- oder Nickerchenphase einleiten. Reichen euch drei Stunden Schlaf pro Nacht? Wir schlafen oft unregelmäßig, schlecht und zu wenig. Hallo ihr lieben. 1–2 Jahre: 11–14 Stunden pro Tag. SPIEGEL+ kann nur auf einem Gerät zur selben Zeit genutzt werden. 1–2 Jahre: 11–14 Stunden pro Tag. 0. Das Gehirn speichert im Schlaf … Diese Gattung Mensch prahlt gerne damit, dass er oder sie nur fünf Stunden oder noch weniger pro Nacht schläft. Wie viele Stunden schlafen? Zahl der süchtigen Senioren steigt. Wenn Du über Links, die mit „*” gekennzeichnet sind, kaufst, erhalten wir eine kleine Provision, die den Kaufpreis aber nicht erhöht. : rechne mit Löschung. Wir haben uns angesehen, ob das trendige Futonbett dem Hype gerecht wird. Wir brauchen offenbar deutlich weniger Schlaf als oft behauptet. 18–64 Jahre: 7–9 Stunden pro Tag Am nächsten Morgen fühlst Du Dich dann todmüde und ärgerst Dich über letzte Nacht. Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. SPIEGEL+-Zugang wird gerade auf einem anderen Gerät genutzt. Langfristig würde ich dir jedoch nicht empfehlen, deinen Schlarhytmus zu radikal umzustellen. Du fragst Dich, warum habe ich mich nicht einfach früher schlafen gelegt? Erinnert mich an den Selbstversuch im Spiegel, wobei der da den „Uberman-Schlaf“ ausprobiert hat.Bisher liest es sich an Erfahrungen aber ähnlich… Aber jetzt gleich erst mal schlafen, lies den Text dann besser „ausgeschlafen“… Wie viel Schlaf Sie persönlich brauchen, können Sie mit einem einfachen Test herausfinden. Das erinnerte mich daran, dass ich von einer Methode gehört hatte , um den Schlafbedarf auf 2-4 Stunden pro Tag zu reduzieren. 8 years ago. Wichtig für einen gesunden Schlaf ist vor allem, dass er einigermaßen regelmäßig stattfindet. Ihre Zwillingspartner, die die Genveränderung nicht trugen, brauchten über eine Stunde mehr. Der Grund: Im Schlaf verarbeitet der Körper Erlebtes, und er repariert Schäden, die jeden Tag in den Zellen entstehen, etwa bei deren Teilung. Source(s): mein reales Leben. 0 bis 3 Monate: 14–17 Stunden pro Tag. Aber da es gerade so spannend ist, schaust Du Dir dann doch noch eine letzte Folge an. Das bringt mehr Zeit für Arbeit, Familie oder Freizeit. Nach Angaben der Forscher ist es die zweite Studie, die einen Zusammenhang zwischen Mutationen auf dem BHLHE41-Gen und der Schlafdauer nahelegt. "Die Studie unterstreicht, dass unser Bedürfnis nach Schlaf biologisch begründet ist und nicht durch persönliche Präferenzen", kommentiert Timothy Morgenthaler von der American Academy of Sleep Medicine in einer Mitteilung. Aber du hast dich bestimmt schon des Öfteren gefragt, ob weniger Schlaf noch gesund ist. Vieles in der Schlafwissenschaft ist noch unklar, wie z.B. Der Körper schüttet Adrenalin aus, wenn eine chaotische oder schwierige Lebensveränderung durchlebt wird. OJ • 2 years ago. 14-–17 Jahre: 8–10 Stunden pro Tag. An Träume aus dieser Phase kann man sich besonders häufig erinnern. Reichen 6 Stunden Schlaf wirklich aus? Gute Nacht! OJ • 2 years ago. In dieser Zeit mussten sie einen Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungstest machen.